Les fruits et légumes de saison

Préférer des grappes pas trop serrées et à tige verte, souple et pas trop sèche. Gouter à des variétés telles que Chasselas de Moissac, Muscat de Hambourg et Alphonse Lavallée.

Le raisin est un grand fournisseur de tonus et antioxydants. Gorgé d'eau et de minéraux (notamment potassium), il possède des vertus diurétiques et drainantes reconnues.

Fruit évoluant très peu après récolte, il convient de le consommer rapidement. Pour une consommation différée, garder jusqu'à cinq jours dans le bac à légumes du réfrigérateur.

Laver les grappes soigneusement à l’eau courante et bien égoutter avant de déguster cru, en fruit de table ou à tout moment de la journée pour un regain d'énergie rafraîchissant. 

Ses belles rondeurs permettent de confectionner des desserts : tartes, crumbles ou clafoutis. Elles se glissent aussi dans des semoules et du riz au lait. Pelé ou non, le raisin se mêle aux salades de fruits mais aussi aux salades vertes, surtout si vous l'agrémentez de noix et de jambon cru. N'hésitez pas non plus à en poser une grappe sur votre plateau de fromages, avec lesquels ils forment une parfaite alliance. Comté, Beaufort, Roquefort et surtout fromages frais s'y prêtent à merveille. Le raisin peut aussi être cuit. Poêlé, il accompagne le veau, le canard et le gibier à plume. Il est aussi excellent avec du foie gras, poêlé lui aussi. Il constitue également une garniture savoureuse pour les viandes blanches. Il sert aussi à réaliser des chutneys, que l'on déguste avec des poissons gras, comme la sardine et le maquereau.